Erfolgreich Nichtraucher werden
Hast du Angst vor der "toten Zeit" ohne Rauchen? Lass mich dich beruhigen – du verlierst keine Zeit, sondern gewinnst wertvolle Lebenszeit. Jeder rauchfreie Moment bedeutet Freiheit und die Chance, das Leben intensiver zu erleben. Der Weg zur Rauchfreiheit ist nicht nur Gewinn an Lebensqualität, sondern auch ein Geschenk an dich selbst. Hypnose hilft dir dabei. Frei von Verlangen und Enzugserscheinungen.
Die Abhängigkeit entsteht aus einem komplexen Geflecht von Persönlichkeit, Verhalten und Lebensumständen. Sie ist stark im Unterbewusstsein verankert. Genau dort setzt die Therapie an und hilft dir, die Kontrolle über dein eigenes Handeln wieder zu gewinnen.Du möchtest endlich mit dem Rauchen aufhören? In dieser Therapie setzen wir auf die Kraft Deines Unterbewusstseins welches dich bei der Rauchentwöhnung durch Hypnose unterstützt. Im entspannten Trance-Zustand erlangst du Zugang zu deinem Unterbewusstsein. In der Hypnose schläfst Du nicht, sondern bist hochfokussiert und das Gehirn aufnahmefähig. Diese Bewusstseinsveränderung aktiviert deine innere Stärke. Lasse dich von der Kraft der Hypnose begeistern, der sanften Methode um erfolgreich zu sein.
Ein Impuls von "ich höre jetzt auf zu rauchen"
Dein Impuls vom Rauchstopp hat nicht gereicht, um erfolgreich mit der Sucht aufzuhören? Kein Wunder! Dein Unterbewusstsein hat über Jahre hinweg Gewohnheiten und Glaubenssätze aufrechterhalten, um dir das Rauchen zu erlauben. Wir nutzen Deinen Impuls als Startschuss für die Therapie um diese alten Glaubenssätze aufzulösen.
Falsche Glaubenssätze über das Rauchen:
Zigaretten helfen mir, mich vom Stress zu befreien.
Ich rauche, um mich zu entspannen und um mich zu beruhigen.
Ich rauche, um klarer denken und effektiver Probleme zu lösen.
Aufhören verursacht schwere Enzugserscheinungen oder Gewichtszunahme.
Rauchstopp und dies ganz ohne Gewichtszunahme? Hier erfährst du, weshalb dies bei einer Rauchentwöhnung mit Hypnose kein Thema sein wird.
Selbstverständlich gibt es immer wieder Raucher, die es mit ihrem Willen schaffen, sich von der Zigarette und dem Nikotin zu befreien und mit einem mentalen Kraftakt mit dem Rauchen aufhören. Diese Menschen sind leider nur Ausnahmen. Mit reinem Willen aufhören zu rauchen und Nichtraucher zu bleiben – wieso ist das trotz aller guten Tipps und Tricks so schwer?
Nur circa 3-5 Prozent aller Menschen schaffen einen lebenslangen Rauchstopp mit Hilfestellungen aus Ratgebern und Studien und einem eisernen Willen! Die Anderen? Obwohl die Gesundheit in dieser Phase hoch gewertet und das gesunde Leben im Vordergrund steht. Trotz aller Ratschläge oder Nikotin-Ersatzprodukte schaffen es die betroffenen Personen nicht, sich das Rauchen abzugewöhnen.
Warum ist eine Raucherentwöhnung schwerer als gedacht?
Die körperliche Abhängigkeit wird bei der Rauchentwöhnung oft überschätzt. Insbesondere in der Anfangsphase eines Rauchstopps können sich jedoch Entzugserscheinungen bemerkbar machen, in denen der Körper nach Zigarettengeradezu “schreit”. In Wirklichkeit ist das physische Verlangen aber das kleinste Problem auf dem Weg in ein Leben als Nichtraucher. Die psychische "Falle" ist die weitaus grössere Herausforderung für Raucher. Ein kurzer Einblick in unsere Psyche zeigt uns folgendes: mit der Willenskraft, welche bewusst gesteuert werden kann, ist es möglich, sich für eine kurze Zeit gegen die Sucht, gegen die Zigarette und gegen das Nikotin zu wehren. Doch gewinnen Emotionen wie Stress, Nervosität, Wut oder sogar Aggressionen in gewissen Umständen überhand, ist der altbewährte Griff zur Zigarette oftmals der logische Schritt. . Alte Gewohnheiten sind stärker als das Bewusstsein. Auch Langeweile oder genussvolle Situationen, welche mit dem Rauchen verknüpft sind, halten die Nikotinsucht aufrecht und machen die Raucherentwöhnung schwierig. Dem kannst du mit einer Hypnose zum Rauchstopp entgegenwirken und die Kraft deines Unterbewusstseins gegen das Rauchen aktivieren.
Nutze die Kraft deines Unterbewusstseins
Die Therapie konzentriert sich darauf, das Unterbewusstsein so zu programmieren, dass der Wunsch zu rauchen verschwindet und das Verlangen nach einer Zigarette nicht mehr auftritt. Die Methode, rauchfrei durch Hypnose greift dabei auf diesen Teil des Verstandes zurück. Im Gegensatz zum bewussten Verstand, der langsam arbeitet und durch rationale Argumente überzeugt (ich rauche um mich vom Stress zu befreien), kann das Unterbewusstsein schnelle und effektive Verhaltensänderungen bewirken. Durch Hypnose mit dem Rauchen aufhören: Die Therapie hilft dabei, das Verhalten langfristig zu verändern und das Verlangen nach Nikotin dauerhaft zu stoppen.
Hypnose gegen Rauchen: Die Vorteile
Hypnose unterstützt das Verlangen nach Zigaretten zu reduzieren und den Entzug zu mildern. Die Behandlung hilft, dich zu motivieren, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, um das Rauchen dauerhaft aufzugeben. Es gibt viele Vorteile beim Einsatz von Hypnose auf dem Weg zum Rauchstopp. Im Gegensatz zur Verwendung von Medikamenten oder Nikotin-Ersatzprodukten ist die Hypnose zum Rauchstopp eine natürliche Methode, die keine Nebenwirkungen hat. Daneben ist sie nicht-invasiv. Die Hypnosebehandlungen versetzen dich gezielt in einen tiefen Entspannungszustand und helfen, den Stress und die Angst zu reduzieren, die oft mit dem Rauchstopp einhergehen.Wir aktivieren Dein Unterbewusstsein, um das Verlangen nach Nikotin abzuschalten.
Aufhören "für immer"?
Die Rauchentwöhnung in die Tat umzusetzen und langfristig – genauer gesagt «für immer» mit dem Rauchen aufzuhören, fällt dir schwerer als gedacht? Wenn du dich für eine Raucherentwöhnung entscheidest, kannst du zwar auf unterschiedliche Methoden wie Akupunktur, medikamentöse Behandlung, Nikotinpflaster oder Kaugummis mit Nikotin zurückgreifen. Doch oftmals sind einige Anläufe nötig, bis es gelingt (wenn es auf diese Weise überhaupt gelingt), auf die vermeintlich benötigte oder geliebte Zigarette zu verzichten. Auch bei der Raucherentwöhnung mittels Hypnose kann es zu Rückfällen kommen. Dieser Gefahr kannst du jedoch mit weiteren Behandlungen sehr gut entgegentreten, da die Hypnose die Entwicklung gesunder Gewohnheiten fördert. Die Hypnosetherapie “programmiert” die Änderungen im Unterbewusstsein. Es kann sein, dass eine einzige Hypnose-Sitzung nicht ausreicht, um das Rauchen “für immer” aufzugeben. Es ist wichtig, dass der Klient sich engagiert und bereit ist, sich auf Veränderungen einzulassen. Wenn du darüber nachdenkst, rauchfrei zu werden, hilft Hypnose um deine Erfolgschancen zu erhöhen und das Rauchen mit der Hypnose erfolgreich zu stoppen.
Du möchtest durch Hypnose Nichtraucher werden?
Ich stehe Dir für alle Fragen rund um die Hypnose zur Raucherentwöhnung und andere Anwendungsbereiche der Hypnose gerne zur Verfügung.
Rauchstopp ohne Gewichtszunahme
Der Mensch wird als Nichtraucher geboren.
Der Weg zurück dahin ist das Ziel der Raucherentwöhnung.
Gerade weil der Mensch als Nichtraucher geboren wurde und wir mit Hilfe der Hypnosetherapie in diesen Zustand, diese Art des Denkens zurückgehen, ist der grösste Vorteil wohl dieser: der Verstand braucht keine Suchtverlagerung in Form von Süssem oder unkontrollierbaren Essanfällen. Die Hypnose gegen das Rauchen setzt genau an diesem Punkt an, an dem du keine automatische Gewichtszunahme befürchten musst. Du kannst eine Veränderung in deinem Verhalten bewirken, ohne lediglich das Suchtmittel zu ersetzen. So kannst Du auf gesunde Weise rauchfrei werden und Deine Gesundheit verbessern.
Phasen der Rauchentwöhnung
Nach ca. 20 min:
Der Blutdruck normalisiert sich
Die Durchblutung der Haut verbessert sich
Nach wenigen Stunden ohne Zigarette:
Der Sauerstoffgehalt des Blutes steigt an
Der Gehalt an Kohlenmonoxid im Körper sinkt
Die Organe und das Gewebe können wieder besser versorgt werden.
Nach 2-3 Tagen ohne Nikotin:
Nervenenden regenerieren sich
Verbesserung Deines Geruchs- und Geschmackssinns
Nach ca. 2 Wochen rauchfrei
Die Atemwege befreien sich von Schleim
Die Regeneration der Lungen beginnt
Verbesserte Kondition im Alltag
Das Lungenvolumen erhöht sich
Etwa 9 Monate nach einem Rauchstopp
Reinigung der Atemwege
Das Risiko von Infekten und Erkältungen sinkt
Das Flimmerepithel nimmt wieder seine Funktion auf
Nach 12 Monaten
Deutlich vermindertes Risiko einer Herzerkrankung und vermindertes Risiko eines Herzinfarkts
Nach 5 Jahren rauchfrei
Sinkendes Risiko für einen Schlaganfall
Die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls reduziert sich um 50 %
Nach etwa 10 Jahren
Das Lungenkrebsrisiko sinkt um die Hälfte
Sinkendes Risiko für typische Krebserkrankungen, wie Mundhöhlenkrebs und Luft- und Speiseröhrenkrebs
Nach etwa 15 Jahren
Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen entspricht in etwa dem eines lebenslangen Nichtrauchers
Quellen: DKFZ, Rauchfrei Informationsportal der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA), American Cancer Societ
Raucherentwöhnung mit Hypnose: Welche Kosten entstehen?
Die Hypnose-Kosten für eine Therapie zum Rauchstopp können variieren und richten sich nach Dauer der eventuellen Folgesitzungen. Du kannst bei mir eine erste Sitzung Hypnotherapie zum Kennenlernen für CHF 150.- buchen. Wir entwickeln dann gemeinsam deinen persönlichen Fahrplan für die Hypnose zur Raucherentwöhnung.
Hypnose zur Raucherentwöhnung in der Nähe: Hypnosepraxis in Uster
Wenn Du eine Hypnose zur Raucherentwöhnung in der Nähe suchst, stehe ich gerne in Uster im Raum Zürich zur Verfügung. Meine Praxis liegt zentral und nur ca. 15 Fahrminuten vom Bahnhof in Zürich entfernt. Falls du eine weitere Anreise hast oder zeitlich nicht flexibel sein kannst, stehe ich auch für Wochenend-Termine zur Verfügung.
Du möchtest endlich mit dem Rauchen aufhören: Hypnose unterstützt dich auf dem Weg dorthin. Nutze die Wirksamkeit der Behandlung, stärke deine Lebensqualität und werde rauchfrei. Ich helfe dir dabei. Bei weiteren Fragen, zögere nicht, mir diese zu stellen oder buche hier deinen Termin und werde zum Nichtraucher mit Hilfe von Hypnose.
Meine Klienten sprechen für mich: